¿Qué es el masaje y su importancia en la salud?

Masaje es un término general que denota: presionar, frotar y manipular la piel, los músculos, los tendones y los ligamentos. El masaje puede variar desde presiones suaves hasta presiones profundas. Hay muchos tipos diferentes de masaje, incluidos estos que Akashaja ofrece en algunos de sus cursos:

Masaje linfático: es una técnica que consiste en aplicar técnicas suaves sobre diferentes zonas del cuerpo con el objetivo de mejorar la circulación de la linfa y el sistema linfático. La función de esta técnica es la de mejorar la contracción automática de los vasos linfáticos, ayudando a eliminar edemas y otras alteraciones derivadas de una mala circulación de la linfa. El sistema linfático se encarga de transportar los deshechos derivados de la nutrición de las células hasta la sangre, que posteriormente los lleva hasta el sistema excretor para eliminarlos.

Masaje relajante: El masaje relajante consiste en la realización de maniobras superficiales en las que la intensidad de la presión es suave y el ritmo lento y reiterativo, de manera que, al recibir un contacto repetido y constante, se pierde la sensación de dolor y los músculos se relajan.

Masaje de reflexología: reflexología es la disciplina que promueve el tratamiento de diversas afecciones a través de masajes en las manos o en los pies. De acuerdo a esta técnica, los masajes que se aplican en ciertos puntos del cuerpo provocan un reflejo en otras regiones corporales, permitiendo el alivio de un malestar.

El masaje generalmente se considera parte de la medicina integrativa. Se ofrece cada vez más junto con el tratamiento estándar para una amplia gama de condiciones y situaciones médicas.

Los beneficios del masaje pueden incluir:

Namaste

Luz Adriana